Tu Cuerpo es una Máquina Perfecta
Descubre cómo optimizar cada músculo, cada movimiento, cada respiración. En Myoktra entendemos que tu cuerpo funciona como un mecanismo de precisión que necesita el entrenamiento correcto.
Descubre cómo optimizar cada músculo, cada movimiento, cada respiración. En Myoktra entendemos que tu cuerpo funciona como un mecanismo de precisión que necesita el entrenamiento correcto.
La verdadera fuerza no viene solo de los músculos externos. Tu núcleo interno es el motor que impulsa cada movimiento, cada levantamiento, cada paso hacia tu mejor versión.
Fortalece tu centro de poder interno para mejorar la estabilidad y potenciar cada ejercicio que realizas.
Aprende técnicas de respiración que oxigenan tus músculos y mejoran tu rendimiento de manera natural.
Desarrolla la conexión mente-músculo para maximizar la efectividad de cada movimiento que ejecutas.
Nuestra metodología revolucionaria combina ciencia deportiva con movimientos funcionales para crear un sistema de entrenamiento que se adapta a tu cuerpo y objetivos específicos.
Evaluamos tu postura, movilidad y patrones de movimiento para diseñar un plan personalizado.
Incremento gradual de intensidad que respeta los tiempos de adaptación de tu cuerpo.
Seguimiento constante de tu progreso para ajustar y optimizar tu entrenamiento.
El entrenamiento es solo la mitad de la ecuación. La recuperación adecuada y el sueño reparador son fundamentales para que tu cuerpo se fortalezca y adapte.
Una alimentación balanceada en proteínas y grasas saludables es esencial para mantener la energía, construir músculo y mejorar tu resistencia física.
Carnes magras, pescado, huevos y legumbres para la reparación y crecimiento muscular.
$45.000 - $65.000 COP semanales
Aguacate, frutos secos, aceite de oliva y pescados grasos para energía sostenida.
$35.000 - $50.000 COP semanales
Vegetales, frutas y granos integrales para combustible eficiente y recuperación.
$25.000 - $40.000 COP semanales
Desmintiendo conceptos erróneos que pueden limitar tu progreso y afectar tu relación saludable con el ejercicio.
La creencia de que entrenar todos los días intensamente llevará a mejores resultados.
El descanso es esencial. Entrenamientos bien planificados 3-5 veces por semana son más efectivos que ejercicio diario sin estructura.
Pensar que sentirse completamente agotado después del ejercicio es una señal de buen entrenamiento.
Un buen entrenamiento te debe dejar con sensación de logro y energía renovada, no completamente agotado.
Datos fascinantes sobre la capacidad y el potencial de tu sistema muscular.
Músculos en el cuerpo humano
Peso corporal promedio en músculo
Tiempo óptimo de recuperación muscular
Aumento de fuerza en 3 meses
En Myoktra creemos que el movimiento no es solo ejercicio, es una forma de vida. Cada paso, cada respiración, cada momento es una oportunidad para honrar las capacidades extraordinarias de tu cuerpo.
El movimiento es medicina natural para cuerpo y mente
Cada día es una nueva oportunidad de fortalecerse
La constancia supera la intensidad esporádica
No se trata de correr contra el tiempo, sino de encontrar tu propio ritmo y mantenerlo. En Myoktra te ayudamos a descubrir el tempo perfecto para tu transformación.
Ritmo Personal
Nuestra Guía
Transformación Sostenible
Déjanos tus datos y te contactaremos para diseñar tu plan de entrenamiento personalizado con la metodología Myoktra.